FAQs

Может ли беременная женщина заниматься на тренировке deepWORK®?

Наш главный принцип: слушать свое тело! В зависимости от уровня физической подготовки мы рекомендуем не выполнять упражнения с прыжкми и, по возможности, проверять пульс. Также рекомендуется делать больше перерывов. И, разумеется, следовать главному правилу: это решение принимается вами индивидуально и может зависеть от многих факторов, таких как состояние здоровья, рекомендации врача и другие.

Должен ли я заниматься босиком? Почему обязательно следует заниматься босиком на данной тренировке?

Существует несколько причин, по которым мы рекомендуем тренироваться босиком. Мышечное растяжение свода стопы происходит только при этом условии, а фасции, в то же время, обеспечивают рефлексное напряжение области таза. Также в deepWORK® мы тренируем восприятие, функционально используя стопы или лодыжки.

Во время тренировки я скольжу по полу. Что можно с этим сделать?

Рекомендуется использование ковриков на данной тренировке. В гигиенических целях можно рекомендовать клиентам покупку индивидуальных ковриков для занятия.

Кто может заниматься по программе deepWORK®? Кто является ее целевой аудиторией?

deepWORK®, как и любая другая программа, показывает слабые участки нашего тела. Это интенсивная кардиотренировка, в которой всегда есть возможность возврата к базовому уровню упражнений, что делает ее доступной для каждого. Разумеется, всегда существует ряд противопоказаний, такие как грыжа межпозвоночных дисков и т.д.
В случае сомнений небходимо обратиться за рекомендацией к врачу!

энергетических фаз


Узнать больше

Специфические интервалы


Узнать больше

Переодизация


Узнать больше

Мероприятия и путешествия


Узнать больше