Переодизация

deepWORK® и IRON SYSTEM® или силовые тренировки

IRON SYSTEM® отличается от прочих программ и курсов своей уникальной, спортивной и научнобоснованной периодизацией. Различные методы взаимосвязанных и взаимодополняющих конструктивных тренировок используются в определенных временных интервалах, которые нарушают соответствующие результаты гомеостаза тела и корректируют их, то есть результаты тренировки. Одни сосредоточены на мышечной тренировке на выносливость, другие – на гипертрофированной силовой тренировке, третьи – на медленных движениях, различной силы воздействия и т. д. deepWORK® прекрасно вписывается в периодизацию IRON SYSTEM®. Как в различных программах IRON System®, так и в deepWORK® тренируется сила и выносливость сердечно-сосудистой системы. Форма нагрузка на мышцы и сердечно-сосудистую систему отличаются таким образом, чтобы обеспечивать преднамеренное нарушение гомеостаза. Это означает: deepWORK – это стимул, который толкает IRON SYSTEM® укрепить тело и привести к новым результатам.

Все преподаватели deepWORK®, прошедшие обучение, обладают всей необходимой информацией.

энергетических фаз


Узнать больше

Специфические интервалы


Узнать больше

FAQs


Узнать больше

Мероприятия и путешествия


Узнать больше